2020-01-28から1日間の記事一覧

姿勢を良くしてこれからも元気に歩きたい。どんな運動をすればいい？

年配の方から相談されるお悩みで多いのは「姿勢を良くしたい」、「いつまでも自分の脚で元気に歩きたい」というものです。姿勢については、現代の人に多いのがずっと座りっぱなしで長時間いることです。そうすると脊柱起立筋が弱ってしまい背中が丸くなっ…