今回は肩こりの相談。肩甲骨を動かすとゴリゴリ音が鳴るくらいひどい凝りに悩まされているとのこと。 身体の状態をチェックしてみると、・猫背・巻き肩・反り腰・体幹の捻じれといった崩れが見られました。 筋肉の状態をチェックしてみると、全身の筋肉が緊…

長時間のデスクワーク、立ちっぱなしでの作業によって腰が張ってしまい動かすのが辛い、腰に痛みを感じるなどの悩みで相談に来られる方が大勢います。 腰の張りを取るためにストレッチングで腰の筋肉を伸ばすというのがよくあるパターンですが、腰が張ってい…