岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

顎関節症

口を動かそうとすると顎が痛い。改善するにはどうすればいい?

今回は顎の痛みの相談。口を動かそうとすると顎が痛いとのこと。 からだの状態をチェックしてみると、・耳が硬い・頭皮が硬い・首こり、肩こりの症状もある・腕の筋肉が緊張している・背中が張っている・腰が張っている・太もも、脛、ふくらはぎが緊張してい…

口を開けた時に顎の関節が鳴る。改善するにはどうすればいい?

今回は口を開けた時に顎の関節から音が鳴るという相談。音は鳴りますが特に痛みはないということですが、気になるのでなんとか改善できないかということだった。 口は喋ったり、噛んだりとよく使う。しかし、いつも同じ方で噛むなど何気なく偏った使い方をし…

口を開けると顎が痛い。音が鳴る。改善するためにどんなことをすればいい?

食べたり喋る時に口を開けると片方の顎に痛みを感じるという相談が来ました。特に骨や関節に異常はなく、下顎を左右に動かしたり前後に動かしても痛みはない、口を開ける動きをする時にだけ痛みを感じるということでした。 顎の動きをよく見てみると左右に動…