歳をとったら体のどこかが痛くなるのは仕方ない？

肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いという人の中には、年齢を重ねると痛くなっても仕方ないと思っている人も少なくないようです。

年配の方のトレーニングも見ていますが、ほとんどの場合、痛くなるのは年齢のせいというよりも、“痛くなるようなことをしてきた”からというものです。

年齢を重ねると骨や関節、その他の組織に変化が出てきますが、同じくらいの年齢でもどこにも痛みを感じることなく毎日を元気に過ごしているという方もたくさんいます。

痛みが出る原因が“体の動かし方”にあるわけですから適切な動作の手順、やり方で体を動かすトレーニングを行えば痛みを感じることなく体を動かせるようになり、痛みが軽減、改善していきます。

年齢だから仕方ないではなく、年齢を重ねても体の痛みに悩まされることなく好きなことを楽しむためにどんな運動、トレーニングをしたらいいのかをきちんと理解して行えば痛みと縁のない毎日を過ごすことは可能です。