今回は長時間立ったり歩いていると小指が痛くなるという相談。骨には異常はないものの、小指を地面に着けなくなるくらい痛いとのこと。 まず姿勢をチェックしてみると、・首が前に傾き頭が前に出ている・猫背気味・反り腰・左右の肩、腰の高さが違う・Ｏ脚・…

今回の相談は喘息があり呼吸するのが辛いという相談。病院で医師から呼吸のトレーニングをするようにと言われたそうだが、呼吸をすること自体が辛くてなかなか改善しないとのこと。 喘息以外の不調についても聞いてみたが、・肩こり、首こり・腰の張り・長時…

今回はストレスが原因で体がこわばる、手足が震えるという相談。病院で検査したそうだが当てはまる病気はなかったそうだ。 他の不調について尋ねてみると、・首こり、肩こり・背中、腰の張り・手足の冷え・歩くとふらつく・夜眠れないといったものがあった。…

今回はいつも緊張していてリラックスすることができないので体が硬いという相談。緊張癖が原因で長時間同じ姿勢をしていると肩こりや腰が痛くなる、長時間歩いていると脚が棒のようになって脚が上がらなくなるなどにも悩まされているということでした。 まず…

今回は片方の目が開けにくい、耳が聞こえにくいという相談。 その他にも同じ側の首こり、肩こり、腰の張り、呼吸が浅いなどの不調があった。 姿勢をチェックしてみると、 ・左右の肩、腰の高さが違う ・背中が丸くなっている ・首が前に傾き、頭も前に出てい…

今回は胸に圧迫感があり苦しいという相談。病院へ行ったが特に異常はなかったとのこと。 それ以外の不調を尋ねて見ると、・呼吸が苦しい・首こり、肩こり・背中、腰の強い張り・脚のおもだるさなどもあった。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に傾き、頭…

今回の相談は歩き初めに股関節が痛いという相談。病院で検査してもらったところ股関節の隙間が狭くなっているが骨に異常はないとのこと。 歩き始め、特に脚を出そうとすると痛みが出るとのこと。一歩目が一番辛く、動かしていると徐々に痛みは軽減し歩くこと…

今回は股関節と両膝が辛くて歩こうとすると脚が痛くて辛いという相談。病院でレントゲンを撮ったところ股関節の隙間がなくなっている、膝は伸ばせないが関節に異常は見当たらなかったそうだ。股関節は人工股関節を入れる手術を勧められ、膝は両方ともヒアル…

今回は肘を伸ばそうとすると痛くて伸ばせないという相談。家事などで手、指を使い過ぎた翌日から腕が曲がったまま固まってしまい肘を伸ばそうとすると痛くて伸ばせないということ。病院で検査してところ隙間がなくなって関節が擦れてしまっているということ…

今回は長時間歩いていると母趾球が痛くなってくるという相談。痛みは片側だけで骨などに異常もないが、相談に来た時には立っているだけでも同じところに痛みがあった。 歩き方を見せてもらったが接地の局面で痛みが出ているところばかりに体重がかかるような…

今回は食事の準備のために台所で長時間立っていると片方のくるぶし辺りが痛くなるという相談。骨などの組織に異常はないのに痛みが出るので本人としては外出自粛で家にずっといる時間が長いこともあり足の筋肉が減って筋力が弱くなってしまったのではないか…

今回は口を開けた時に顎の関節から音が鳴るという相談。音は鳴りますが特に痛みはないということですが、気になるのでなんとか改善できないかということだった。 口は喋ったり、噛んだりとよく使う。しかし、いつも同じ方で噛むなど何気なく偏った使い方をし…

今回は前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばってしまったという相談。動かしているうちに握れるようにはなるが、ずっと続いて改善されないとのこと。 指だけでなく手や手首、腕、肩も緊張していて、それ以外にも首や背中、腰も緊張していた。…

肩が凝る、頭が痛い、体がだるい、いつも眠いなど様々な身体の不調に関して相談を受ける。そういった方で多いのが十分な呼吸ができていない、呼吸が浅いこと。 身体は細胞の集まりです。呼吸が浅くなってしまうと細胞に十分な酸素を供給できない。全ての細胞…

今回はひどい首こりで動かすと首がゴリゴリ鳴るという状態で悩んでいるという相談。 動かすと関節から音が鳴るという場合、・動きが悪い・動かし方が悪いといったことが考えられます。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れて頭が前に出てしまっている…

今回は老化で足腰が弱ってきたせいか歩くのがしんどいという相談。 自分の脚で立って歩くことはできていたので立つ、歩くための筋肉はあるようだった。それなのに歩くのがしんどいそうだ。 まず毎日の過ごし方について伺ってみると、・家から出ない・イスや…

今回はイスから立ち上がる時や歩いていると股関節が引っかかる感じがして痛いという相談。 歩き方を見る前に立ち姿勢をチェックしたところ、 ・頭が前に出て背中が丸くなっている ・肩、腰の左右の高さが違う ・痛みの出る方の脚はＯ脚気味 など体の捻じれ、…

今回は首の痛みの相談。長時間のデスクワークで首の筋肉が固まって首の動きが悪くなり、後ろに倒した時に首に痛みを感じるということ。 姿勢を見てみると、・首が前に傾き、頭が前に出ている・腕、体幹が捻じれている・背中、腰が丸くなっている・脚をきちん…

外出自粛、テレワーク、オンライン会議などの影響か首の不調で相談に来られる方が増えている。 先日も首が痛くて回らないという方から相談が来た。 体幹の捻じれ、巻き肩、猫背気味で首は前に傾いていて首から肩、腕、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎま…

ひどい首こり、肩こりに悩まされ、いろいろやってみたが全然良くならないということで相談に来た。 トレーニングを始めてからは徐々に症状が軽減され、現在はすっかり良くなったようだ。 「長い間ひどい首こり、肩こりに悩まされ、病院へ行ったり、本を買っ…

イスに座っていて立ち上がろうとした時に股関節に痛みを感じるという相談を受けました。 関節に特に異常は見つからなかったということでしたが腰、お尻、太ももの筋肉が緊張して硬くなっていた。 脚の方を動かすと痛みが出るというので脚ではなく骨盤の方を…

今回はいつも股関節に引っかかる感じがあってイスに座ろうとした時やイスから立ち上がろうとした時、歩き始めに股関節に痛みが起こる、動き出したら痛みが軽くなるという症状についての相談。 関節には特に異常はないものの、立った姿勢を見てみると肩、腰の…

長時間のデスクワークで目が疲れ、霞んで見えるという相談が来ました。 目の疲れ以外にも首こり、肩こり、背中や腰の張りも感じているということでした。 眼球を動かす筋肉は首の後ろ側の筋肉と繋がりがあります。 首、肩、背中、腰の緊張をゆるめてみれば目…

倦怠感、疲れがなかなか解消されないという相談が来ました。 仕事が特に忙しいというわけではない、体もハードに動かしたということでもないのにいつも眠い、寝てもなかなか疲れが抜けないということのようでした。 身体の状態をチェックしてみると、 ・肩、…

片頭痛に悩まされている方から相談が来ました。 薬をいろいろ飲んでみたけれど全く状態が変わらないということでした。 頭痛以外の身体の不調や生活の状況などについて話を聞いてみたところ、 ・仕事が忙しい ・夜もあまり眠れない（数時間毎に目が覚める） …

ゴルフ愛好家のクライアントさんから最近ドライバーで打つ時にバックスイングで右の股関節（大転子の辺り）に痛みが出るという相談が来ました。 痛みが出るのはバックスイングの時だけで、普段立っている時や歩いている時、イスの座る・立つといった動作では…

股関節の痛みでスムーズに歩けないという相談が来ました。 病院で検査したところ今すぐ手術をしなくてはいけないような状態ではないが運動をして筋肉を付けるようにと言われたそうです。 体の状態をチェックしてみると、 ・肩、腰の左右の高さが違っている（…

食べたり喋る時に口を開けると片方の顎に痛みを感じるという相談が来ました。特に骨や関節に異常はなく、下顎を左右に動かしたり前後に動かしても痛みはない、口を開ける動きをする時にだけ痛みを感じるということでした。 顎の動きをよく見てみると左右に動…

頭痛、めまいがするほどのひどい首こりに関する相談が来ました。 話を伺ってみると、 ・仕事が忙しい（ストレスもあった） ・長時間のパソコン作業で目が疲れている（大きく開けられない） ・眠りが浅く、2時間おきに目が覚めてしまう、なかなか寝付けない …

今回は長時間立っていたり、歩いて足が地面に接地した時に母趾球や足の人差し指や中指の付け根が痛くなるという相談。 足の状態をチェックしてみると痛みを感じる母趾球や足の指の付け根が硬くなってしまっているし、足のアーチも崩れてしまっていた。 踵の…